Para dejar de fumar el deporte te puede ayudar

Es muy importante estar en forma para dejar de fumar. Cuanto más en forma está tu cuerpo, más fácilmente podrás eliminar las sustancias tóxicas que el tabaco contiene – alquitrán, nicotina, etc. –.

Algunos estudios también indican que las personas que realizan una actividad física regular tienen más disposición para dejar el tabaco. La mentalidad de una vida saludable ayuda a evitar tentaciones.

Y es que la actividad física regular mejora la sensación de bienestar psicológico. Eso se debe a que nuestro cuerpo produce endorfinas, hormonas responsables por las sensaciones de placer y bienestar. Además, notamos un cambio en nuestra imagen personal, y eso se traduce en mayor autoestima.

A parte de los beneficios psicológicos, la práctica regular de deportes también produce gran bienestar físico: fortalece músculos y huesos, y reduce el riesgo de enfermedades, muchas de ellas relacionadas con el tabaco.

Con la confianza reforzada y mejor preparo físico es más fácil vencer el vicio.

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